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[DE] Entspannung — Entspannt einschlafen - Body Scan & Atemübung
Update: 2022-03-28
Description
Hallo & Namaste
In unserer heutigen Entspannungsübung zusammen machen wir einen ausgiebigen Body Scan und eine Atemübung, die das Nervensystem beruhigt und dich so unterstützt loszulassen und in die Ruhe zu finden.
Du kannst die Entspannung nutzen, um entspannter einzuschlafen. Entweder direkt vor dem schlafen gehen, um abzuschalten oder um von der Aufnahme weg direkt einzuschlafen.
Viel Freude! 💛
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www.instagram.com/mary__yoga
Website: www.maryyoga.de
In unserer heutigen Entspannungsübung zusammen machen wir einen ausgiebigen Body Scan und eine Atemübung, die das Nervensystem beruhigt und dich so unterstützt loszulassen und in die Ruhe zu finden.
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